Mindfulness Para a Vida

É muito simples começar a praticar a atenção plena , e seus benefícios são percebidos quase que imediatamente. Por que, então, tantas pessoas acabam abandonando a prática depois de pouco tempo? Segundo Willem Kuyken, professor de Oxford e referência mundial no estudo demindfulness, isso acontece porque há um distanciamento muito grande entre o treinamento tradicional e a vida real.Este livro transformador aproxima a prática da atenção plena ao cotidiano, ensinando habilidades essenciais e fáceis de integrar à rotina. EmMindfulness para a vida, o autor apresenta passos seguros que irão ajudar você a desenvolver uma prática pessoal sustentável, com propósito e altamente gratificante – agora e no futuro.Combinando sabedoria ancestral e conhecimentos científicos atuais, este livro traz histórias inspiradoras, citações, perguntas para reflexão, dicas para superar obstáculos e práticas guiadas envolventes, além de materiais complementares em áudio e vídeo.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : ARTMED
Autor : Não Informado
Título do livro : Mindfulness Para a Vida
Data de publicação : 12-03-2026
Gênero do livro : Autoajuda
Peso : 420 g
Quantidade de páginas : 304
Ano de publicação : 2026
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: ARTMED
Autor: Não Informado
Título do livro: Mindfulness Para a Vida
Data de publicação: 12-03-2026
Gênero do livro: Autoajuda
Peso: 420 g
Quantidade de páginas: 304
Ano de publicação: 2026
Altura: 30 cm
Largura: 23 cm