Burnout - Do Esgotamento Ao Autoconhecimento

O burnout é mais do que cansaço. É o corpo manifestando o que a mente tentou ignorar por tempo demais. Neste livro, o autor parte de sua própria experiência de colapso físico e emocional para investigar, com base na neurociência e na psicologia contemporânea, o que realmente acontece quando ultrapassamos nossos limites – e como encontrar um caminho de volta. Com uma linguagem clara e sensível, esta obra explica por que o estresse crônico afeta o cérebro, a memória, o sono, o humor e até a imunidade. Mostra como traumas, hábitos e pressões se somam até levar à exaustão – e por que isso não é fraqueza, mas um alerta biológico legítimo. Ao unir ciência atualizada, narrativas pessoais e práticas de reconexão mente-corpo, o livro transforma o burnout em ponto de partida para algo maior: a construção de uma vida com mais escuta interna, equilíbrio emocional e sentido. É uma obra para quem busca entender o esgotamento e, sobretudo, superar seus efeitos de forma profunda e duradoura.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : MATRIX
Autor : Não Informado
Título do livro : Burnout - Do Esgotamento Ao Autoconhecimento
Data de publicação : 29-10-2025
Gênero do livro : Autoajuda
Peso : 274 g
Quantidade de páginas : 176
Ano de publicação : 2025
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: MATRIX
Autor: Não Informado
Título do livro: Burnout - Do Esgotamento Ao Autoconhecimento
Data de publicação: 29-10-2025
Gênero do livro: Autoajuda
Peso: 274 g
Quantidade de páginas: 176
Ano de publicação: 2025
Altura: 30 cm
Largura: 23 cm