Workbook - Nação Dopamina - Um Guia Prático Para Encontrar o Equilíbrio Em Uma Era de Excessos

Um guia prático para best-seller internacional Nação dopamina, ideal para usar sozinho ou em família, e também por conselheiros, terapeutas, professores e qualquer um que queira ir além do conteúdo do livro e se engajar em práticas que redefinirão os caminhos para uma vida mais próspera. Em Nação dopamina, a renomada psiquiatra Dra. Anna Lembke apresentou aos leitores sua pesquisa inovadora que demonstra como a abundância e os excessos da vida moderna podem causar estresse e burnout, contribuindo para o aumento das taxas de comportamentos compulsivos, depressão e ansiedade. Desde a publicação desse livro, muitos leitores e leitoras mundo afora manifestaram a vontade de contar com um guia que os ajudasse incorporar essas ideias na própria rotina -- e aqui está. Com a voz firme e calorosa da dra. Anna, este guia é repleto de exercícios interativos e exemplos inspiradores que ajudam os leitores a identificar os comportamentos que gostariam de modificar, bem como a realizar um jejum de dopamina e redefinir os caminhos para uma vida mais feliz e gratificante.

Informações sobre o Livro

Título do livro : WORKBOOK - NAÇAO DOPAMINA: UM GUIA PRATICO PARA ENCONTRAR O EQUILIBRIO EM UMA ERA DE EXCESSOS
Autor : Dra. Anna Lembke
Idioma : Português
Editora do livro : VESTÍGIO
Edição do livro : 1
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2024
Quantidade de páginas : 192
Tradutores : Elisa nazarian
Gênero do livro : Autoajuda
Tipo de narração : Conto
Data de publicação : 07-11-2024
Peso : 230 g
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm


Características:

Título do livro: WORKBOOK - NAÇAO DOPAMINA: UM GUIA PRATICO PARA ENCONTRAR O EQUILIBRIO EM UMA ERA DE EXCESSOS
Autor: Dra. Anna Lembke
Idioma: Português
Editora do livro: VESTÍGIO
Edição do livro: 1
Capa do livro: Mole
Ano de publicação: 2024
Quantidade de páginas: 192
Tradutores: Elisa nazarian
Gênero do livro: Autoajuda
Tipo de narração: Conto
Data de publicação: 07-11-2024
Peso: 230 g
Altura: 30 cm
Largura: 23 cm