Qualidade do Sono

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ser humano precisa de 8 a 10 horas por dia de sono, no caso dos adolescentes, de 7 a 9 horas por dia, no caso dos adultos, e de 7 a 8 horas quando se trata de pessoas com mais de 65 anos. Você tem um sono repousante? Ou acorda sempre no meio da noite e amanhece com sensação de cansaço? Para ajudar a melhorar sua condição de dormir, este livro-caixinha® traz 50 cartas com informações e dicas que vão levar você a prestar mais atenção nos detalhes que envolvem uma boa noite de sono.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Qualidade do sono: 50 práticas para ajudar a dormir melhor
Autor : André Barbosa
Idioma : Português
Editora do livro : Matrix
Capa do livro : Mole
Quantidade de páginas : 50
Altura : 10 cm
Largura : 8 cm
Peso : 0.12 kg
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Tipo de narração : Manual
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 05-03-2021
Ano de publicação : 2021


Características:

Título do livro: Qualidade do sono: 50 práticas para ajudar a dormir melhor
Autor: André Barbosa
Idioma: Português
Editora do livro: Matrix
Capa do livro: Mole
Quantidade de páginas: 50
Altura: 10 cm
Largura: 8 cm
Peso: 0.12 kg
Gênero do livro: Saúde e bem-estar
Tipo de narração: Manual
Idade mínima recomendada: 18 anos
Data de publicação: 05-03-2021
Ano de publicação: 2021