O Guia Headspace Para Meditação e Mindfulness

O melhor aplicativo de meditacao guiada agora em livro! Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaco e alcance um novo nivel de calma e satisfacao com apenas dez minutos por dia. Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditacao guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, esta em uma missao: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente. Como seus leitores e alunos, Andy comecou a propria pratica de meditacao como uma pessoa normal e ocupada com preocupacoes cotidianas, e desde entao desenvolveu um app de mindfulness e meditacao guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferenca. O guia Headspace para meditacao e mindfulness oferece tecnicas de meditacao simples, porem poderosas, que impactam positivamente em todas as areas da saude fisica e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa pratica antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : BEST SELLER
Autor : PUDDICOMBE, ANDY
Título do livro : O Guia Headspace Para Meditação e Mindfulness
Data de publicação : 09-09-2019
Gênero do livro : Autoajuda
Peso : 287 g
Quantidade de páginas : 272
Ano de publicação : 2019
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: BEST SELLER
Autor: PUDDICOMBE, ANDY
Título do livro: O Guia Headspace Para Meditação e Mindfulness
Data de publicação: 09-09-2019
Gênero do livro: Autoajuda
Peso: 287 g
Quantidade de páginas: 272
Ano de publicação: 2019
Altura: 30 cm
Largura: 23 cm