Desinflamar Para Viver Melhor

Obra de referência para quem convive com inflamação crônica e doenças autoimunes. O Dr. William Rutzen integra ciência, prática clínica e experiência pessoal para apresentar um método comportamental anti-inflamatório, com foco em alimentação, sono, manejo do estresse, ioga/meditação e exercício físico (inclui protocolos HIIT). Em linguagem acessível e orientada à ação, o livro conduz o leitor a reconhecer e neutralizar gatilhos inflamatórios, reforçando autonomia e consistência de hábitos. Endossado por médicos e autores, combina evidências atualizadas com passos claros para reduzir dor, melhorar energia e qualidade de vida — “risco nulo, alto potencial de benefício”.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : ACTUAL EDITORA
Autor : RUTZEN, WILLIAM
Título do livro : Desinflamar Para Viver Melhor
Data de publicação : 12-02-2026
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética
Peso : 300 g
Quantidade de páginas : 220
Ano de publicação : 2026
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: ACTUAL EDITORA
Autor: RUTZEN, WILLIAM
Título do livro: Desinflamar Para Viver Melhor
Data de publicação: 12-02-2026
Gênero do livro: Saúde, Fitness e Estética
Peso: 300 g
Quantidade de páginas: 220
Ano de publicação: 2026
Altura: 30 cm
Largura: 23 cm