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Descrição
Alongue-se é um dos livros de condicionamento físico mais populares de todos os tempos. Neste manual, o leitor encontrará: • 150 alongamentos com instruções simples para cada exercício; • sequências de alongamentos ilustradas, incluindo: • 17 sequências para atividades diárias, • 10 sequências para usuários de computadores e smartphones, • 37 sequências para diferentes esportes; • índice gráfico de todos os 150 alongamentos — útil para preparadores físicos, terapeutas corporais, médicos e outros profissionais da saúde na prescrição de alongamentos para seus pacientes; • cuidados para as costas; • alongamentos com facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP).
Informações sobre o Livro
Idioma : Português Editora do livro : SUMMUS Autor : ANDERSON, BOB Título do livro : Alongue-Se - Edição de 40º Aniversário Data de publicação : 05-05-2025 Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética Peso : 650 g Quantidade de páginas : 240 Ano de publicação : 2025 Altura : 30 cm Largura : 23 cm Características:Idioma: PortuguêsEditora do livro: SUMMUSAutor: ANDERSON, BOBTítulo do livro: Alongue-Se - Edição de 40º AniversárioData de publicação: 05-05-2025Gênero do livro: Saúde, Fitness e EstéticaPeso: 650 gQuantidade de páginas: 240Ano de publicação: 2025Altura: 30 cmLargura: 23 cm
