A Dieta Anti-Inflamatória - Guia Completo Para Iniciantes

Melhore sua disposição, fortaleça seu sistema imunológico e reverta inflamações crônicas com mudanças simples na alimentação. Neste livro, você vai encontrar um passo a passo para adotar uma dieta anti-inflamatória fácil de seguir – começando hoje mesmo. Com o uso de ingredientes comuns do dia a dia e listas de compras semanais, este plano facilita o início e a manutenção de uma alimentação que vai aliviar dores e distúrbios digestivos, aumentando sua energia e bem-estar. Listas de alimentos – Confira quais alimentos são mais inflamatórios e os que são de consumo livre. 75 receitas saudáveis e saborosas – De preparo simples, a maioria das opções leva no máximo 5 ingredientes principais – de frango assado com feijão-branco a uma salada farta de lentilha e beterraba. Plano alimentar de 2 semanas – Saiba exatamente o que preparar e comer em cada refeição – com orientações de uma nutricionista especializada e dicas para aproveitar bem as sobras. Prepare-se para a mudança – Use a primeira semana para se organizar e começar a adotar hábitos úteis para uma boa adesão ao programa.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : SEXTANTE
Autor : CALIMERIS, DOROTHY E COOK, LULU
Título do livro : A Dieta Anti-Inflamatória - Guia Completo Para Iniciantes
Data de publicação : 03-03-2026
Gênero do livro : Culinária e Gastronomia
Peso : 350 g
Quantidade de páginas : 160
Ano de publicação : 2026
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm


Características:

Idioma: Português
Editora do livro: SEXTANTE
Autor: CALIMERIS, DOROTHY E COOK, LULU
Título do livro: A Dieta Anti-Inflamatória - Guia Completo Para Iniciantes
Data de publicação: 03-03-2026
Gênero do livro: Culinária e Gastronomia
Peso: 350 g
Quantidade de páginas: 160
Ano de publicação: 2026
Altura: 30 cm
Largura: 23 cm