Um dos pilares do treinamento funcional e o fortalecimento do core, o centro de forca do corpo, que inclui os musculos do abdome, dos quadris e da regiao lombar e responde pela estabilizacao da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais treinadores do esporte de alto rendimento, reune conceitos, metodos, exercicios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no aprimoramento dos padroes fundamentais do movimento humano. Iniciando por uma serie de avaliacoes funcionais uteis na elaboracao de planos individuais de treinamento, sao apresentadas ainda progressoes de exercicios de fortalecimento para membros inferiores e superiores e core, proporcionando aos atletas e as demais pessoas equilibrio, estabilidade, forca e potencia. As mais recentes pesquisas e a vasta experiencia do autor tambem sao aqui contempladas.

Informações sobre o Livro

Título do livro : O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle
Autor : Boyle, Michael
Idioma : Português
Editora do livro : ARTMED EDITORA LTDA.,Human Kinetics
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2017
Quantidade de páginas : 256
Altura : 280 mm
Largura : 210 mm
Peso : 760 g
Tradutores : Toledo Maria da Graça Figueiró da Silva
Gênero do livro : Esporte
Subgêneros do livro : Educação;saúde e boa forma;esportes e recreação
Data de publicação : 01-01-2018