Kilorias – Faça do #projetoverão seu estilo de vida não traz uma dieta específica ou um programa de exercício milagroso, mas propõe que o leitor tenha uma nova relação com o seu corpo e a sua saúde. Com dicas de motivação e hábitos saudáveis (alimentação e atividade física), é voltado para todos os públicos, de iniciantes – aqueles que ainda precisam de um empurrãozinho pra sair do sofá e deixar de lado o pote de sorvete – a pessoas já ativas – que buscam melhorias tanto na saúde quanto na forma física, como emagrecimento ou fortalecimento muscular. O livro conta com depoimentos de seguidores da Paola nas redes sociais e curiosidades, como atividade física na gravidez, tecnologia a favor do desempenho, uso de suplementação e práticas que viraram tendência (pilates, TRX, treinamento funcional). Para finalizar, traz uma seção de receitas super saudáveis e saborosas.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : BENVIRA
Autor : MACHADO, PAOLA PROSPERO
Título do livro : Kilorias – Faça Do #Projetoverão Seu Estilo De Vida
Data de publicação : 22-01-2015
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética
Peso : 342 g
Quantidade de páginas : 192
Ano de publicação : 2015
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm