Às vezes, somos muito duros com nós mesmos. Nos criticamos por errar, ficamos furiosos por nos sentirmos tristes, esbravejamos quando temos de fazer algo chato… Todo mundo tem sentimentos negativos de vez em quando. Precisamos vivenciá-los para, então, deixá-los ir embora. Como fazer isso? Oferecendo a nós mesmos a gentileza que temos para com as outras pessoas. Basta pôr a mão no coração e dizer para si mesmo: “Está tudo bem. Eu te amo. Pode contar comigo.” Este livro mostra à criança o poder da autocompaixão por meio de frases simples que devem ser repetidas quando as coisas não estão dando certo. Além disso, contém um guia com dez exercícios que estimulam o autoconhecimento e o autocuidado. É uma ferramenta essencial para o desenvolvimento infantil que pode ser usada em casa, na sala de aula e em consultórios. “O livro mostra com naturalidade a auto-observação do desconforto emocional gerado por situações difíceis. É um manual perfeito para que as crianças aprendam a respirar, pausar e dissolver o sofrimento assim que ele surge, em vez de absorver a carga emocional negativa de eventos cotidianos. A prática apresentada no livro, simples e fácil, produz mudança imediata no estado emocional, mental e de consciência da pessoa, e pode ser utilizada com leveza por crianças e adultos.” Olívia Fernandes, terapeuta funcional integrativa

Informações sobre o Livro

Título do livro : Está tudo bem – Seja gentil com você mesmo quando as coisas não dão certo
Autor : Wendy O’Leary
Idioma : Português
Editora do livro : Caminho Suave
Capa do livro : Mole
Com índice : Sim
Quantidade de páginas : 36
Material da capa do livro : Outros
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 30-06-2023
Peso : 200 g
Ano de publicação : 2023
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm