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Dinossauros - Borrachas Divertidas a Revolução Mindfulness – 3A. Edição – Um Guia Para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar Da Ansied
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a Revolução Mindfulness – 3A. Edição – Um Guia Para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar Da Ansied
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Descrição do produto e informações técnicas
Descrição
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
Informações sobre o Livro
Título do livro : A revolução mindfulness – 3a. edição
Autor : Sarah Silverton
Idioma : Português
Editora do livro : EDITORA ALAUDE
Gênero do livro : Autoajuda
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 04-08-2022
Peso : 240 g
Quantidade de páginas : 184
Ano de publicação : 2022
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm
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